Méthode 4 F et EMDR, sous hypnose

La méthode 4F©

Conçue par Ayla Misirli, psychothérapeute et hypnothérapeute, la méthode 4F© est une approche innovante et puissante qui utilise des états modifiés de conscience pour transformer les traumatismes psychologiques.

Cette méthode est particulièrement efficace pour traiter les traumatismes complexes et les troubles d'attachement, en ciblant les expériences difficiles vécues durant l’enfance. Elle permet non seulement d’explorer votre propre histoire de vie, mais aussi de considérer les dimensions transgénérationnelles des traumatismes.

En accédant à des mémoires profondément ancrées, la méthode 4F© offre un cadre sécurisé pour libérer les émotions et les expériences traumatisantes. Les résultats de cette approche se traduisent par des changements durables dans les comportements et les schémas de pensée, facilitant ainsi un processus de guérison et de résilience.

Cette méthode est particulièrement adaptée si vous avez souffert ou souffrez de :

• Traumatismes de l’enfance et troubles de l'attachement : abus émotionnels, physiques ou sexuels, carences affectives, abandon, rejet, etc.
• Traumatismes complexes : conséquences de traumatismes répétés ou prolongés.
• Anxiété et stress : anxiété généralisée, stress post-traumatique (SPT).
• Dépression : épisodes dépressifs majeurs ou chroniques.
• Phobies : peurs irrationnelles et leurs impacts sur la vie quotidienne.
• Choc émotionnel : difficultés à gérer des événements traumatisants récents.
• Perte et deuil : deuil non résolu et chagrin persistant.
• Blessures liées à la honte et à la culpabilité : sentiments d'inadéquation ou de reproche envers soi-même.
• Traumatismes transgénérationnels : souffrances héritées de générations passées.
• Burnout : épuisement professionnel et émotionnel.
• Addictions : comportements compulsifs liés à des substances ou des habitudes.
• Troubles du comportement : problèmes de gestion des émotions et comportements dysfonctionnels.
• Insécurité émotionnelle : difficultés à gérer ses émotions et réactions.
• Isolement social : sentiments de solitude et de déconnexion des autres.

L'EMDR

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie pour le traitement des traumatismes psychologiques, notamment le trouble de stress post-traumatique.  

La phase centrale de l'EMDR, appelée la désensibilisation et la reprogrammation, implique l'utilisation de mouvements oculaires bilatéraux ou d'autres stimuli sensoriels alternatifs pour aider les individus à traiter les souvenirs traumatiques de manière adaptative. L'objectif est de réduire l'intensité émotionnelle des souvenirs traumatisants, et de les intégrer de manière plus saine dans le système de croyances de la personne.

Les patients se concentrent sur des souvenirs traumatiques tout en suivant des mouvements oculaires bilatéraux, ce qui peut les aider à désensibiliser les émotions négatives associées à ces souvenirs.